Winkelwagen
0
0,00 €
Misschien maakt de perimenopauze niet zichtbaar hoe moe je bent.
Meest gelezen
Dit is wat je écht moet weten over cortisol, stress en slaap in de perimenopauze
En waarom vrouwen nog te vaak te horen krijgen dat ze een depressie of burn-out hebben.
Er is een moment dat bijna elke vrouw in de perimenopauze herkent. Dat moment waarop je denkt: "Waarom voelt mijn lichaam alsof het op twee snelheden tegelijk draait?"
Je bent moe, maar je staat "aan".
Je wil bent hondsmoe, maar je ligt wakker tot 2uur.
Je let op je eten, beweegt meer, maar je valt niet af.
Je probeert te ontspannen, maar je blijft alert.
Je gaat uiteindelijk naar de arts omdat het écht niet meer gaat en dan komt er vaak zo'n zin die je nog dieper doet zuchten:
"Misschien is het een depressie."
"Misschien zit je tegen een burn-out aan."
Maar wat als dat niet klopt? Wat als je lichaam iets totaal anders probeert te vertellen?
Lees de meest recente berichten
Je zegt: "Ik heb eigenlijk geen energieprobleem."
Je kent je eigen rationalisaties waarschijnlijk uit het hoofd.
Je traint. Je eet redelijk bewust. En toch voel je je vaker moe na een training, na een lange werkdag, of eigenlijk gewoon... na een gewone dinsdag. Je vraagt je af of er iets mis is met je.
Je eet bewust. Je beweegt. Je leest je in. Je hebt waarschijnlijk al drie boeken over hormonen gelezen en minstens één Instagram-account gevolgd van iemand die "het schijnt te snappen."
Hoi, Ik ben Joëlle
Ik help vrouwen die door de perimenopauze gaan, hun kracht, identiteit en lichaamsvertrouwen herbouwen en draagkracht en zelfcompassie vinden met een holistische mix van yoga, pilates, krachttraining, mindfulness en embodied coaching.
Na vijftien jaar in een toxisch huwelijke en een baan die totaal niet bij mijn introverte natuur paste en een lichaam dat steeds harder aan de rem trok, koos ik voor een ander pad. Ik verdiepte me in sport, gezond en afgestemd leven, midlife‑fysiologie, regulatie en identiteit en ontdekte hoe je leven verandert wanneer je eindelijk werkt mét wie je bent in plaats van ertegenin.
Vandaag begeleid ik vrouwen 40+ die voelen dat het oude niet meer past. Niet richting "meer discipline", maar richting grip, ritme en een lichaam dat weer meewerkt.
En wanneer ik niet aan het creëren, schrijven of begeleiden ben, vind je me in de natuur, op mijn mat in de ochtendzon, verdiept in anatomie of onderweg met mijn kinderen, altijd zoekend naar eenvoud, ruimte en eerlijkheid.
Laten we samen verder gaan
Als jij die gedreven, slimme vrouw bent die genoeg heeft van halfslachtige maandag-begin ik terug pogingen, start dan met een programma dat echt werkt.
Je voelt je niet gehoord door je arts? Met deze checklist wél!
Als je ooit het gevoel had dat een arts je klachten minimaliseerde, dit is voor jou.
Ik maakte een gratis checklist die je ondersteunt bij je perimenopauze‑afspraak: wat je vooraf kunt tracken, welke onderzoeken je kunt aanvragen en hoe je je symptomen zo duidelijk formuleert dat ze niet genegeerd kunnen worden.
Je hebt recht op een gesprek waarin je volledig wordt gehoord.
Een mindful moment speciaal voor jou
Adem een keer diep in en uit en kies een kaart. Sta even stil bij de reflectie vraag.
Kom even in het hier en nu bij jezelf.
