Winkelwagen
0
0,00 €
Soms merk je het pas wanneer je even stilvalt: hoe strak je borstkas eigenlijk aanvoelt. Hoe hoog je adem zit. Hoe je schouders net iets te vaak naar voren zakken.
Meest gelezen
Dit is wat je écht moet weten over cortisol, stress en slaap in de perimenopauze
En waarom vrouwen nog te vaak te horen krijgen dat ze een depressie of burn-out hebben.
Er is een moment dat bijna elke vrouw in de perimenopauze herkent. Dat moment waarop je denkt: "Waarom voelt mijn lichaam alsof het op twee snelheden tegelijk draait?"
Je bent moe, maar je staat "aan".
Je wil bent hondsmoe, maar je ligt wakker tot 2uur.
Je let op je eten, beweegt meer, maar je valt niet af.
Je probeert te ontspannen, maar je blijft alert.
Je gaat uiteindelijk naar de arts omdat het écht niet meer gaat en dan komt er vaak zo'n zin die je nog dieper doet zuchten:
"Misschien is het een depressie."
"Misschien zit je tegen een burn-out aan."
Maar wat als dat niet klopt? Wat als je lichaam iets totaal anders probeert te vertellen?
Lees de meest recente berichten
En waarom vrouwen nog te vaak te horen krijgen dat ze een depressie of burn-out hebben.
25 Hacks die je meteen kan toepassen
Wat er hormonaal gebeurt en waarom zoveel vrouwen het voelen zonder dat iemand het hen uitlegt.
Er is een soort schoonheid die niet ontstaat door verjonging, maar door leven. Door dragen. Door ouder worden op een manier die diepte geeft in plaats van dofheid. Het is dezelfde schoonheid die je ziet in koper dat opwarmt in zonlicht, in hout dat rijker wordt naarmate het meer wordt aangeraakt. Dit zijn geen metaforen voor esthetiek. Dit zijn...
Hoi, Ik ben Joëlle
Ik help vrouwen die door de perimenopauze gaan, hun kracht, identiteit en lichaamsvertrouwen herbouwen en draagkracht en zelfcompassie vinden met een holistische mix van yoga, pilates, krachttraining, mindfulness en embodied coaching.
Na vijftien jaar in een toxisch huwelijke en een baan die totaal niet bij mijn introverte natuur paste en een lichaam dat steeds harder aan de rem trok, koos ik voor een ander pad. Ik verdiepte me in sport, gezond en afgestemd leven, midlife‑fysiologie, regulatie en identiteit en ontdekte hoe je leven verandert wanneer je eindelijk werkt mét wie je bent in plaats van ertegenin.
Vandaag begeleid ik vrouwen 40+ die voelen dat het oude niet meer past. Niet richting "meer discipline", maar richting grip, ritme en een lichaam dat weer meewerkt.
En wanneer ik niet aan het creëren, schrijven of begeleiden ben, vind je me in de natuur, op mijn mat in de ochtendzon, verdiept in anatomie of onderweg met mijn kinderen, altijd zoekend naar eenvoud, ruimte en eerlijkheid.
Laten we samen verder gaan
Als jij die gedreven, slimme vrouw bent die genoeg heeft van halfslachtige maandag-begin ik terug pogingen, start dan met een programma dat echt werkt.
Je voelt je niet gehoord door je arts? Met deze checklist wél!
Als je ooit het gevoel had dat een arts je klachten minimaliseerde, dit is voor jou.
Ik maakte een gratis checklist die je ondersteunt bij je perimenopauze‑afspraak: wat je vooraf kunt tracken, welke onderzoeken je kunt aanvragen en hoe je je symptomen zo duidelijk formuleert dat ze niet genegeerd kunnen worden.
Je hebt recht op een gesprek waarin je volledig wordt gehoord.
Een mindful moment speciaal voor jou
Adem een keer diep in en uit en kies een kaart. Sta even stil bij de reflectie vraag.
Kom even in het hier en nu bij jezelf.