Winkelwagen
0
0,00 €
Ik heb vrouwen in de perimenopauze sterker en fitter worden, zonder dieet of sportschool
Met mijn InnerGlow Move Methode beweeg je weer vrij en energiek. Je wordt sterker, slaapt beter, denkt helderder en voelt je weer jezelf. De combinatie van yoga, gericht op je hormonen en mobiliteit, en krachtoefeningen die je thuis kan doen en mindfulness based coaching zorgt voor minder stress, een lager risico op osteoporose, minder blessures en gewrichtspijn en een algemeen gevoel van welzijn
Dit is de tweede helft van je leven, en die leef je op jouw voorwaarden.
Joëlle Verstraeten – coach voor vrouwen met de InnerGlow methode
Hoi, ik ben Joëlle
Half yogi, half wetenschapper, volledig klaar met wellness‑bullshit
Ik ben 42, moeder van twee tienerzoons en een vrouw met een turbobrein in een kalme verpakking, identity architect, nervous‑system realist, professioneel breekijzer voor vrouwen die te lang 'sterk' zijn geweest. Ik help vrouwen hun lichaam terug claimen zonder affirmaties, maanstanden of 12‑stappen‑routines, terwijl ik je laat zien hoe je je energie terug kaapt uit de klauwen van cortisol, perfectionisme en generaties lange compensatie.
Laten we samen kijken hoe ik jou kan helpen
Ik wil mijn stress verminderen
Ik werk met een aanbod op maat. Coaching kan inhouden; wandelcoaching, online coaching, privéles yoga, personal training aan huis, enz...
Ik wil eten om mijn hormonen te ondersteunen
7 dagen ontbijten voor stabiele energie
Krijg een compacte verzameling van 7 hormoonvriendelijke ontbijten die je energie, honger en stemming de hele dag helpen stabiliseren. Perfect voor vrouwen 40+ die minder cravings, meer rust en een voorspelbare ochtend willen.
Ik wil van mijn ochtend stijfheid en breinmist af.
Krijg direct toegang tot de Gentle Morning Blueprint met drie zachte ochtendflows voor meer voorspelbaarheid, energie en minder stijfheid en breinmist in de ochtend, zelfs als je ochtenden nu onvoorspelbaarder zijn geworden: de ene dag gaat het, de andere dag voelt alles alsof het net iets te veel is.
Joëlle is iemand die een rust uitstraalt en je je volledig op je gemak kan laten voelen. Ook als je even geraakt wordt, kan ze je meteen terug in het moment brengen. Ze is heel zelfzeker in haar rol als coach en kan een veilige plek voor kwetsbaarheid creëren.
Hilde
Lees alle Reviews
Meer dan 5000 lezers per maand! Elke seizoen een nieuwe editie
Online Magazine
Een glossy vol lifestyle, embodied wisdom, mindfulness, yoga gewoon even een momentje voor jezelf!
Ik wil sterker worden en me weer goed voelen in de perimenopauze
Voor vrouwen die meer energie, kracht en zelfleiderschap willen opbouwen. We werken in kleine, haalbare stappen aan je lichaam, je ritme en je dagelijkse gewoontes.
Duur: 12 weken
Uitkomst: meer energie, meer stabiliteit, meer vertrouwen in jezelf.
Mijn verhaal
k heb de dingen altijd op mijn eigen manier gedaan.
Ik heb altijd het gevoel gehad harder te moeten werken dan een ander, om mezelf niet te mogen zijn, om nooit te kunnen ontspannen.
Op 42 jarige leeftijd kreeg ik de diagnose ADHD en autisme. Ik ben daar transparant over. Het heeft mijn leven moeilijk gemaakt. De traditionele methoden werkten niet voor mij en ik had geen handvaten. Alles zelf uitzoeken was hard, maar heeft me ook enorm sterk en wijs gemaakt. Ik leef op ritme, herhaling en pure koppigheid. Gediagnosticeerd met ADHD en autisme, beweeg ik moeiteloos tussen diepe rust en creatieve intensiteit.
Ik hou van de natuur en het buitenleven; hiken, hardlopen, kamperen: ik, de natuur en het ritme van mijn voeten. In een vorig leven studeerde ik dan ook tot ecoloog.
Ik ben gefascineerd door geschiedenis, gezondheid en hoe we onszelf écht leren kennen. Yoga, krachttraining, reflectie en coaching zijn mijn ankers.
Download je gratis gids + Gratis Perimenopauze klachten checklist
Zo weet je meteen of wat je doet ook echt helpt!
De Ultieme Gids om Weer Grip te Krijgen op Je lichaam, energie en klachten in de Perimenopauze:
8 realistische oplossingen voor vrouwen in de perimenopauze.
Zonder strak schema of dieet
Je lichaam verandert. Je energie schommelt. Je voelt je anders dan vroeger.
Je voelt dat je lichaam een nieuw ritme vraagt, een ritme dat past bij wie je nu bent.
Deze gratis gids helpt je om je dagen te structureren op een manier die je lichaam ondersteunt zonder schema's, zonder dieet, zonder discipline.
Contact
She is HER own coach
Joëlle Verstraeten
Kapellen, België