Joëlle Verstraeten

She is her own coach

Als je hier bent, is de kans groot dat je lichaam zich anders gedraagt dan je gewend bent.
Dat je ineens last hebt van warmte‑opwellingen, rare pijntjes, geheugen dat soms nog maar vijf minuten werkt, een humeur dat alle kanten opgaat, of een energiepeil dat nergens meer op slaat.

Misschien doe je alles "juist": zoals
clean eten, bewegen, fietsen, pilates, yoga, hardlopen, krachttraining, stress beperken.
Alles wat altijd gewerkt heeft.
Alles wat algemeen wordt geadviseerd.

En toch ga je achteruit.
Je voelt je niet jezelf.
Je lichaam lijkt een eigen leven te leiden.
En niemand vertelt je hoe je dit moet lezen.

Klinkt dit bekend?
Dan zit je hier goed.

In 2023 zat ik er middenin.
Mijn lichaam voelde alsof het besloot een tweede puberteit te doen, maar dan zonder waarschuwing, zonder handleiding en op de meest onhandige momenten. Mijn innerlijke thermostaat draaide zichzelf tien graden omhoog, mijn geheugen werkte soms nog maar vijf minuten, en elke week introduceerde mijn lichaam een nieuw pijntje dat net zo mysterieus verdween als het gekomen was.

Toen ik bij de gynaecoloog voorzichtig zei dat ik misschien in de perimenopauze zat, kreeg ik te horen:
"Je bent daar veel te jong voor."

Maar mijn lichaam dacht daar anders over.

Ondertussen deed ik precies wat mij jarenlang had geholpen.
Mijn vaste schema (vier dagen hardlopen, één dag pilates, twee keer per week sportschool) had me altijd geholpensterker te worden, fit te blijven en vooral me meer energie te geven. Daarnaast was het was voorspelbaar, veilig, duidelijk. En een vast ritme hielp mijn lichaam om beter te presteren, in en buiten de sportschool.
Maar in midlife begon mijn lichaam anders te reageren. Waar het vroeger meehielp, begon het nu terug te duwen. Het vroeg het beste van mij, zonder er iets voor terug te geven. Sterker nog: het putte me uit.

Het resultaat: meer klachten, meer blessures, zware vermoeidheid, constante verkoudheden.
Mijn lichaam was gewoon klaar met een systeem dat niet meer aansloot bij hoe het nu functioneerde; niet meer voorspelbaar en met een totaal eigen wil.

Daarbovenop kreeg ik mijn AuDHD‑diagnose.
Eindelijk duidelijkheid, maar ook een mentale aardverschuiving.
Mijn perfectionisme bleek een overlevingsmechanisme.
Mijn moeite met verandering, neurologie.

En dan is er nog de algemene bullshit-adviezen rond perimenopauze:
"Meer bewegen."
"Gezonder eten."
"Gewoon doorbijten."
"Het hoort erbij."
"Het zit tussen je oren."

Adviezen die misschien ooit gewerkt hebben, maar niet voor een lichaam dat hormonale fluctuaties, zenuwstelsel‑overdrive en perimenopauze‑fysiologie combineert.

Toen ik eindelijk durfde loslaten wat niet meer werkte en mijn aanpak afstemde op hoe mijn lichaam nu functioneert, veranderde alles.

Mijn energie kwam terug.
Mijn herstel kwam terug.
De constante spierpijn verdween.
De ochtendmist: weg.
De angstaanvallen: verdwenen.
Ik voelde me weer mezelf.
Ik had weer zin in het leven.

Ik testte mijn aanpak bij mijn klanten. En het werkte ook voor hen.

Dat werd de basis van The InnerGlow Methode.

Ik ben geen coach die roept dat je "gewoon moet doorzetten".
Ik ben ook niet van de zweverige yoga filosofie alleen of de "je moet het gewoon voelen"-adviezen.

Ik ben nuchter. Ik werk evidence-based.
Maar tegelijk ook warm.
En ik ben direct als het moet. Ik zeg waar het op staat. Ik hou net als jij van duidelijk advies waar ik iets echt mee kan.
En ik geloof in fysiologie, niet in drama.

Ik werk met vrouwen zoals jij:
vrouwen die slim zijn, zelfredzaam, gevoelig, overprikkeld, perfectionistisch of gewoon klaar met adviezen die niet werken.

Ik geloof dat je lichaam niet tegen je werkt.
Je hebt alleen een handleiding nodig die past bij deze fase van je leven.

Met The InnerGlow Methode help ik vrouwen in perimenopauze om:

• hun energie terug te krijgen
• hun herstel te verbeteren
• hun zenuwstelsel tot rust te brengen
• hun hormonale klachten te verminderen
• hun lichaam opnieuw te begrijpen
• hun helderheid terug te vinden
• hun identiteit opnieuw te claimen
• en vooral: zich weer zichzelf te voelen

Niet door harder te werken.
Niet door meer te doen.
Maar door juist te werken; fysiologisch afgestemd, low-impact strong result, haalbaar en wetenschappelijk correct.

Als je jezelf herkent in de vermoeidheid, de hormonale chaos, de ochtendmist, de overprikkeling, de frustratie dat je "alles juist doet" en toch achteruitgaat:

er is niets mis met jou.
Je lichaam vraagt gewoon om een andere aanpak.

En als je voelt dat het tijd is om opnieuw grip te krijgen op je energie, je herstel, je helderheid en je lichaam, dan nodig ik je uit om jouw eigen InnerGlow‑reis te beginnen.

Niet morgen.
Niet "als het vanbinnen wat rustiger wordt".
Maar nu.
Op jouw tempo.
Op een manier die haalbaar is.
En die je lichaam eindelijk ondersteunt in plaats van uitput.

👉 Start hier met jouw InnerGlow

Joëlle Verstraeten