Winkelwagen
0
0,00 €
The Gentle morning blueprint
Gelukt! Je hebt net The Gentle Morning Blueprint gekocht en hebt een account aangemaakt. Zo goed gedaan. Deze pagina bevat alle onderdelen van jouw blueprint.
Kocht je ook The hormone Harmony Kickstart en heb je deze niet ontavangen? Kijk dan even onderaan deze pagina en meld het even met het contactformulier. Dan stuur ik de toegang nog even naar je op.
Hieronder vind de links naar alle onderdelen van The Gentle morning blueprint
Quick-start Guide
Een korte, heldere gids die je precies laat zien hoe je meteen kunt beginnen, zonder nadenken of overweldiging. Het maakt je eerste ochtenden moeiteloos en geeft je direct houvast.
7 Dagen journal
Een lichte, reflectieve kalender waarin je noteert hoe je wakker werd, welke flow je koos en wat er veranderde. Het laat je je eigen progressie voelen en versterkt je vertrouwen in je lichaam.
Morning set-up en Routine -builder
Een mini‑voorbereiding en een eenvoudige checklist die je door je ochtendritueel leidt, die je ochtend frictieloos maakt: mat klaar, water klaar, timer aan, flow kiezen, beginnen. Het haalt alle drempels weg zodat je zonder nadenken kunt starten. Het geeft structuur aan je routine en maakt het makkelijk om consistent te blijven en maakt je vooruitgang zichtbaar op een lichte, haalbare manier.
Mini - Practice Deck
Een set van intuïtieve kaarten die je helpen voelen wat je lichaam nodig heeft en direct de juiste flow kiezen. Ze maken je ochtendkeuze eenvoudig, voorspelbaar en zero‑overwhelm. Ze geven een visueel overzicht van de kernhoudingen van elke flow, zodat je ze ook zonder video kunt doen. Het geeft je vrijheid om je eigen variaties te maken en je practice intuïtief op te bouwen.
Student‑Only Community
Een besloten plek waar je samen met andere vrouwen dezelfde ochtendroutine opbouwt, vragen kunt stellen en steun vindt op dagen dat het moeilijker gaat. Het geeft je het gevoel dat je er niet alleen voor staat en houdt je in beweging zonder druk. Je houdt 31 dagen toegang.
De Leeromgeving met alle video's
Klik hier en begin te typen. Magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam quis nostrum exercitationem ullam corporis.
En de bonussen
Beter slapen met Yoga e-book en 25 minuten practice
Dit is waar uw tekst begint. U kunt hier klikken en beginnen met typen. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam.
The Cortisol Calm Pack
Een weekend‑toolkit met een mini‑gids over cortisol en een kalmerende yin‑ en ademflow die je weer helpt zakken uit je hoofd, in je lichaam. Het brengt rust in je lichaam en geest, vermindert spierspanning en zorgt voor een écht oplaadmoment.
- PDF Gids; Cortisol & Your Morning Body
- 60‑min Yin + Breath Flow
