Winkelwagen
0
0,00 €
Persoonlijke sessies die jou diepe ontspanning brengen en handvaten bieden om zelf preventief je stressniveau te laten zakken, dag na dag
Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Met persoonlijke begeleiding is het mogelijk de mentale last te kunnen loslaten en jezelf over te geven aan de zwaartekracht, aan de stilte, aan je gedachten,... zodat jij meer ruimte krijgt voor jezelf en je veerkracht met elke sessie een stukje groter wordt.
De tijd die je met jezelf doorbrengt, is geen luxe. Het is noodzaak.
We raken zo makkelijk opgeslokt door alles wat buiten ons gebeurt, dat we het contact met wat er zich binnenin afspeelt, langzaam verliezen.
Maar jouw innerlijk heeft zorg nodig.
Je geest heeft stilte nodig.
Je lichaam heeft zachtheid nodig.
Jouw en gevoel mag erkend worden.
Je zenuwstelsel heeft momenten nodig waarop het eindelijk kan uitademen.
Wat we samen gaan doen
Dit is geen one-size-fits-all programma. We stippelen samen een persoonlijke route uit gebaseerd op jouw wensen en wat je nodig hebt. Met de CEOhm‑methode help ik je stap voor stap terug thuiskomen bij jezelf, op een manier die haalbaar is, of je nu graag live werkt of online vanuit je eigen veilige plek. Afhankelijk van jouw doelen kan dit er zo uitzien:
- Diepe ontspanning toelaten door ademwerk, restorative yoga, ontspanningstechnieken, natuurcoaching
- Een persoonlijk plan opstellen voor crisis-situaties, paniek-aanvallen of acute stress
- Jouw stressoren en energie-zuigers in kaart brengen
- Jouw leven in overeenstemming brengen met jouw normen en waarden
- Overlevingsmechanisme ontmaskeren, perfectionisme aanpakken, grenzen leren aangeven,...
- Kleine aanpassingen doorvoeren voor een grote impact
De focus ligt steeds op jouw ruimte, jouw ritme en jouw leven. Zodat je weer kan dromen van wat mogelijk is.
Stress-release pakket
8-weken transformatie + 4 weken nazorg
- 8 calls, sessies of wandelingen
- Begeleiding (Voice notes/text) tussen de calls
- Persoonlijk afgestemde opdrachten, schrijfoefeningen, tools,... voor thuis en feedback daarop (Indien gewenst)
- Toegang tot mijn online yogalessen en meditaties tijdens je traject
- Terugkom sessie op 12 weken
Investering: 550€ (Kan voldaan worden in 3 termijnen van 185€)
"Omdat ik zelf veel rustiger ben, is de rest van ons gezin dat ook. We kunnen weer ademhalen "
Suzy
Joëlle is iemand die een rust uitstraalt en je je volledig op je gemak kan laten voelen. Ook als je even geraakt wordt, kan ze je meteen terug in het moment brengen. Ze is heel zelfzeker in haar rol als coach en kan een veilige plek voor kwetsbaarheid creëren.
Hilde
Hoe het werkt — in 3 eenvoudige stappen
We starten met een kennismaking (Intake)
Je hoeft niets voor te bereiden. We verkennen samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en wat haalbaar voelt.
Jij hoeft het niet te weten, ik begeleid je door de juiste vragen heen.
Je krijgt kleine, haalbare stappen
Op basis van jouw leven, jouw ritme en jouw energie. Live of online, wat voor jou het veiligst en meest haalbaar voelt.
Alles is eenvoudig, concreet en afgestemd op jou.
Je voelt rust, richting en meer ruimte in jezelf
Je merkt dat je hoofd stiller wordt, je lichaam ontspant en je keuzes maakt die kloppen met wie je nu bent.
Dit is geen tijdelijke boost. Dit is duurzame verandering die je meeneemt in je dagelijks leven.
Wie ben ik als coach?
Ik hou van openheid en oprechte connecties.
Ik ben graag to the point, met respect voor jouw waarden en normen.
Ik ga graag de diepte in, maar wil dat je je eerst op je gemak voelt en veiligheid ervaart in de sessie. De eerste sessies gaan dan ook een verkennend karakter hebben en ligt de nadruk op thuiskomen in de ruimte bij jezelf en in je lichaam.
Pas daarna stellen we samen een doel en een traject samen.
Ik pas steeds mijn CEOhm framework toe.
Wat dat juist is en hoe dat in zijn werk gaat, lees je hier.
Veel gestelde vragen over coaching
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op wie jij vandaag bent en waar je naartoe wil. Het is toekomstgericht, praktisch en versterkt je innerlijke kompas. Therapie gaat vaak dieper in op trauma's en psychische klachten. Mijn aanpak is zacht, helder en afgestemd op jouw ritme — zonder labels, maar mét ruimte voor wat er leeft.
Wat als ik niet weet wat ik nodig heb?
Dat is helemaal oké. Je hoeft niet met een kant-en-klaar doel te komen. Vaak begint het met een gevoel van "er klopt iets niet" of "ik ben mezelf kwijt". In een kennismakingsgesprek verkennen we samen wat er speelt en wat jij nodig hebt. Je mag gewoon nieuwsgierig zijn.
Hoe weet ik of jij de juiste coach voor mij bent?
Dat voel je meestal snel. Mijn stijl is open, intuïtief en afgestemd op jouw tempo. Ik werk niet met standaardtrajecten, maar met wat jij nodig hebt op dit moment. Als jij verlangt naar rust, richting en ruimte om jezelf te zijn, dan zou het zomaar kunnen klikken.
Moet ik al 'klaar' zijn om te starten?
Nee. Coaching is geen eindpunt, maar een begin. Je hoeft niet sterk, helder of gefocust te zijn. Je mag gewoon zijn wie je nu bent. We starten daar waar jij bent, en bouwen samen aan wat jij nodig hebt.
Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie begint met thuiskomen: in je lichaam, in het moment, in jezelf. We werken met gesprek, reflectie, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Soms wandelen we, soms zitten we stil of we doen enkele yoga oefeningen. Jij bepaalt mee wat werkt. Het is jouw ruimte.