Sport, yoga en lichaamswerk

Mentale monsters zijn die kleine stemmetjes die jou angst en onzekerheid inpraten. Nou ja, soms lijken ze alles te overschreeuwen en is het enige wat je kan doen je oren bedekken en hopen dat ze snel weggaan als je ze negeert.

Deze upperbody workout doe je met enkel 2 dumbbells of zelfs 2 flesjes water.